針對減重的“體質調整期”階段的習慣養成班

你知道血糖波動會影響減重嗎? 明明才剛吃過正餐，沒多久就嘴饞想吃東西了！? 吃飽後覺得累、對甜食有渴望、減重老是看不到效果? 長久下來對自己的減重計畫，越來越沒信心……這恐怕是你的胰島素在搗蛋！

本課程大綱：1.外食個案的減重計畫擬定步

★外食的油脂要怎麼評估?★隱藏熱量在哪裡

在體重管理的過程中，你是不是也有這些困擾

每個夜晚，都值得被溫柔安放
辛苦的自己，每天都該進入美夢裡