你知道血糖波動會影響減重嗎? 明明才剛吃過正餐，沒多久就嘴饞想吃東西了！? 吃飽後覺得累、對甜食有渴望、減重老是看不到效果? 長久下來對自己的減重計畫，越來越沒信心……這恐怕是你的胰島素在搗蛋！

本課程大綱：1.外食個案的減重計畫擬定步

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每個夜晚，都值得被溫柔安放
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聚餐是放假的必備活動，但你是否經常面對這