我們在 2026/09/02 走進 社團法人高雄市心理復健協會－圓夢工作坊，由本會培育講師 邱文玲老師，帶來一場「身體王國大冒險」公益健康講座。

讓專業走出教室、走進不同的服務場域，也讓我們培育的講師有機會把自己的專業，帶到真正需要的地方

針對減重的“體質調整期”階段的習慣養成班

很多人以為睡不好只是壓力大、太晚睡，卻忽略了真正影響睡眠的，其實是生活節奏、情緒狀態與長期習慣。這堂課將帶你重新認識睡眠與身體的關係，從日常習慣、情緒覺察到深層休息節奏，練習打造真正能放鬆的好眠體質。

本課程已於115年08月圓滿結束，目前已停止招生，本文為課程紀錄與成果分享。

食安事件再次引發民眾關注。本文整理外食可能面臨的食品安全風險、降低外食比例的方法，以及買到或吃到問題油品時的正確處理方式，建立更健康、更安心的飲食習慣。