本課程已於114年08月圓滿結束,目前已停止招生,本文為課程紀錄與成果分享。
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很多人以為睡不好只是壓力大、太晚睡,卻忽略了真正影響睡眠的,其實是生活節奏、情緒狀態與長期習慣。這堂課將帶你重新認識睡眠與身體的關係,從日常習慣、情緒覺察到深層休息節奏,練習打造真正能放鬆的好眠體質。
食安事件再次引發民眾關注。本文整理外食可能面臨的食品安全風險、降低外食比例的方法,以及買到或吃到問題油品時的正確處理方式,建立更健康、更安心的飲食習慣。
證照重要嗎?真正的專業,不是只有一張證書,而是持續學習、累積經驗、建立信任,最終成為一位名副其實的專業工作者。
專為想成為講師、健康推廣者與成人教育工作者設計的實戰課程。學習表達力、課程設計、AI簡報應用與教學影響力建立,打造從專業到授課的完整轉型能力。
台灣健康體重管理促進會長期推動健康體重管