每到元旦、農曆新年連假，是不是一定少不了：
年菜、圍爐、親友聚餐、零食追劇、甜點不斷？

你可能也很熟悉這種感覺👇
✅ 只是想好好過個年，體重卻默默多了 2～3 公斤
✅ 假期還沒結束，褲子先緊了
✅ 年還沒過完，就已經開始後悔了……

其實問題不是你意志力不夠，而是你用「平日減重的方法」，在應付「過年等級的飲食」！

聚餐，跟外食真的完全不一樣，尤其是過年這種「連續型高熱量聚餐」，更需要一套專門的策略。

---

🕒 2 小時線上課，帶你學會 3 大「過年聚餐不翻車」核心策略

✅ 1｜聚餐「前一天」的關鍵佈局

✅ 2｜聚餐「當天」的過年熱量管理技巧

✅ 3｜聚餐「後一天」的回穩法

---

🌟 加碼重點｜過年後，其實是「黃金減重期」

很多人以為：「過年胖了，只能認命。」但其實只要方法對，過年後反而是最好瘦的時機。

👩‍🏫 這堂課最適合你，如果你是：

• 元旦、過年一定有很多聚餐的人
• 外食族、媽媽族、上班族
• 害怕「一過年就全毀」的人
• 想瘦得穩定、不想靠激烈節食的人

---

💻 課程形式

✅ 線上課程｜2 小時(同步線上，非錄影)，也可以在30天內看回放影片累積乙級與甲級體重管理師學分喔
✅ 時間：115/01/27 (二)晚上8~10點 (若有增加時間將不超過30分鐘)
✅ 一次學會「聚餐前 × 聚餐中 × 聚餐後」完整策略
✅ 從元旦一路用到農曆新年，場場聚餐都不怕翻車

• 吳麗蓉營養師線上直播（解答所有疑問，可看回放影片，自由安排時間）提供教材PDF下載
  
• 費用：1299元。本會學員 888元 請務必登入學員資料庫報名才享有優惠。
  
• 乙級與甲級7日內完成學習單答對率超過50%會有2學分。

---

過年不是減重的敵人，沒策略才是。