每到元旦、農曆過年就怕聚餐體重失控？這堂《聚餐不翻車的妙招》2 小時線上課，教你聚餐前佈局、當天熱量管理、後一天快速回復技巧，享受年節美食也能穩住體重，掌握過年後黃金減重期，不再年年發胖。
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外食不是壞習慣。真正影響健康的是吃什麼而不是在哪裡吃。這篇文章教忙碌媽媽與上班族如何在外食中做出更健康的選擇，讓你每天都能輕鬆照顧自己。
本課程已於114年08月圓滿結束，目前已停止招生，本文為課程紀錄與成果分享。
本課程已於114年01月圓滿結束，目前已停止招生，本文為課程紀錄與成果分享。